Видео с ютуба 생으로 먹으면 라이코펜의 흡수율은 떨어지는데요 이럴 땐 불포화 지방산이 가득한 아보카도와 함께 섭취하면 그 흡수율이 크게 올라갈뿐만 아니라 칼륨이 많고 나트륨 배출을 도와